Иркутск, Академическая 54/2
Восточносибирский научно-практический центр психологии отношений Шаги
Занятия в Центре практической психологии
Контактная импровизация
Что такое контактная импровизация? Тут всё просто: это движение (танец) и контакт – с партнером, с реальностью, с собой...
Если говорить о танце, то это один из путей исцеления, возвращения телу радости, жизненности и свободы. Не знаю, самый ли быстрый и эффективный, но точно приятный и гармоничный - в силу естественности и простоты.
***
Мы можем не находить времени для массажа, отдыха, игр, путешествий... Но двигаемся мы всегда - когда идем, едим, спим. Наши легкие дышат, в нас пульсирует кровь, и бегут нервные импульсы... Мы танцуем свой танец Жизни без остановки, лишь меняя темп, рисунок, мелодии, на которые мы настраиваемся.
Если говорить о контакте… Человеку жизненно необходимы 4 «теплых» прикосновения в день, и это лишь худосочный минимум для благополучия и здоровья. Мы, люди, – существа социальные, и искреннее доброе общение (а тело всегда общается искренне) приносит нам радость и ресурс.
***
Занятия контактной импровизацией позволяют научиться:
-
Владеть своим телом — гибкость, сила, пластичность. Причем, всё это происходит легко, в потоке, без особых усилий.
-
Жить без травм и плавно встраиваться в реальность. Практикуя КИ некоторое время, я заметила, что при падениях помню и осознаю каждый момент, проживаю этот процесс без страха и с оптимальным применением акробатических трюков))).
-
Свободному легкому и эффективному общению. Это то, как выражать себя телесно и словесно так, чтобы нас понимали и принимали.
-
Креативности - способности импровизировать – не только в движении, но и вообще в жизни. Находить неожиданные свежие идеи, возможности, пути.
-
Быть "здесь и сейчас" — жить в настоящем – в полную силу, ярко и красочно. Контактный танец учит тело принимать решения в моменте, без напряженного ожидания, чувствовать и слушать себя, партнеров, пространство.
Ведущая: Анастасия Гладких – психолог, системный танцевально-двигательный терапевт и тренер.
Стоимость занятия (1,5 часа) 500 рублей.
Массаж в ТОТ формате: диалог с Телом.
В этом массажном комплексе мы не просто проминаем тело, мы разговариваем с ним: зачем тут больно, почему здесь зажалось, как кости и мышцы связаны с пробуксовкой целей, проблемами в отношениях и сложностями на работе…
В результате становятся понятны и легко решаемы многие вопросы, а телесная проблема уже не возвращается даже через долгое время.
В ходе массажа происходит восстановление организма, восстановление психического равновесия, уверенности, любви к жизни.
Комплекс включает:
+ японский массаж шеи и головы полотенцем (самый безопасный массаж для шеи);
+ холистический массаж тела
+ практики ТОТ и процессуальной терапии
+ восстановление ощущений и тонуса мышц;
Сеанс длится 60-70 минут.
Стоимость 2000 рублей.
Массаж проводится в удобной одежде:
спортивные штаны, майка, носки.
Желательно принести их с собой и переодеться.
Аутентичное Движение
Ну, с Движением более-менее понятно… Что такое Аутентичное?
Соответствующее подлинному, исходящее из первоисточника, искреннее; соответствующее подлинным мыслям, чувствам и намерениям (в переложении Большого толкового словаря терминов по психиатрии В. А. Жмурова).
***
Это двигательная практика настраивания более глубокого контакта с самим собой настоящим. Это форма активного воображения (К. Г. Юнг, М. С. Уайтхаус), направленная на восстановление контакта с собой, своими мыслями, чувствами и желаниями, понимание своего тела, восстановление целостности своего Я.
По своей форме практика Аутентичного Движения очень проста - человек закрывает глаза и движется, следуя импульсам своего тела – находя способ «быть движимым», в отличие от того, чтобы «двигаться» самому. Такой способ движения позволяет нам открыть доступ к собственным глубинным переживаниям, мыслям, ощущениям, фантазиям.. Тело становится проводником в мир бессознательного, «рассказывает» и «показывает» истории, хранящиеся внутри нас. И мы учимся проживать каждое движение, делать свои переживания, чувства, образы более ясными, осознанными для себя, обретать свой собственный смысл и полноту присутствия.. И мы учимся видеть движения другого – без оценок, проекций и интерпретаций.. Эти импульсы обладают разной природой: физические, рожденные в теле, эмоциональные, рожденные в душе, образные, рожденные умом.
Встреча с этими историями - это контакт с глубинными проявлениями своего Я, с телом как источником мудрости и вдохновения.
***
ОПЫТ, КОТОРЫЙ ДАРИТ АДэ:
Переживание целостного опыта движения – всем существом в едином потоке, без конфликта мыслей-чувств-желаний.
Развитие навыка слушания импульсов тела и их реализации.
Опыт осознанного присутствия в настоящем моменте.
Умение ждать, терпение в ситуации неопределенности.
ВЕДУЩАЯ:
Я, Анастасия Гладких. Танцую, изучаю и исповедаю танец и движение.
Техника: импровизация, контактная импровизация, Чаро-дэнс, славянские практики, телесно-ориентированная и танцевально-двигательная терапия.
Верю и всё чаще убеждаюсь на практике в мудрости тела и целительной силе движения.
С собой: удобная для занятий одежда, носочки.
Можно повязку для глаз. У нас есть спальные очки.
Но вдруг неудобно, а у Вас есть очень удобная и родная повязка)
Продолжительность 1,5 часа.
Стоимость: 500 рублей
Танец Мандала и сакральные женские танцы
Это эффективные и доступные техники достижения желаемого, гармонии, уверенности. Достижения состояния все-дозволенности и все-могущества))) Достижения согласия с Миром.
И ещё они очень приятные.
***
Провести время в удовольствии и с пользой для дела – звучит хорошо, да?))
Через тело и движение.
Через вхождение в Поток Танца.
Все практики, которые мы будем танцевать, помогают восстановить самочувствие,
лучшее состояние тела и души, повысить ресурсы (зарядиться энергией).
Вы получаете инструмент для реализации своих намерений.
И неизбежные бонусы:
тело начинает двигаться более грациозно,
сознание проясняется,
появляется ощущение основательности и лёгкости.
Цена: 500 рублей.
ТРЕНИНГ ИМПРОВИЗАЦИИ. МАСТЕРСТВО ПЛЕЙБЕК-АКТЁРА
16 - часовой СТАРТОВЫЙ КУРС: ИЗ ЗРИТЕЛЕЙ В АКТЕРЫ, ОТ ИЗОБРАЖЕНИЯ К РЕАЛЬНОСТИ!
Для кого курс полезен и вкусен:
-
Для тех, кто хочет играть на сцене, проживать истории, дарить их зрителям и рассказчикам, переживать много возможностей и много жизней в игре, в раскрытии своей натуры, своей внутренней Вселенной;
-
Для тех, кто намерен раскрыть в себе все навыки, которые даёт сцена, и все качества, которые даёт глубинный тренинг личностного роста, найти ответы, решить ряд своих проблем и задач.
ЧТО ТАКОЕ ТЕАТР ЖИЗНЕННЫХ ИСТОРИЙ?
Это театр в плейбек-традиции. На стыке искусства и психотерапии.
Это театр, где зрители рассказывают свои истории (реально произошедшие/загадочные/непонятные, сны, гипотезы, версии…), и актёры тут же играют их на сцене.
Обычно в таком театре играет труппа людей с совершенно разными, далёкими от театра профессиями. Актёрами театра их делает умение чувствовать и понимать зрителей, друг друга на сцене, сакральный смысл и эстетику каждой, пусть даже обыденной, истории.
И такая игра захватывает зрителя настоящестью, тонким чувством момента и ощущением единого пространства.
Это и будет задачей нашего курса: перейти к аутентичности и мастерству игры на сцене. Словами К. С. Станиславского «перестать изображать и начать проживать». Будем амбициозны и добавим: чувствовать зрителей, единое пространство с ними. И ещё важная вещь: всё яснее осознавать своё Я - не терять его в процессе игры.
ЗАЧЕМ:
(Открытие для рассказчика):
Почувствовать логику и естественность событий своей жизни, свой путь и свой Смысл.
Увидеть историю, не дать ускользнуть деталям, богатству граней и подробностей.
Прожить это, почувствовать, принять.
Найти новые решения, надежды, пути.
(Открытие для зрителя):
Почувствовать общность с другими людьми, смыслы жизни.
Пережить что-то близкое ценное всем существом, сильнее чувствуя реальность, оживляя душу. И ощущая «неслучайность» прожитых историй.
Увидеть и прочувствовать важные для себя моменты.
(Открытие для АКТЁРА):
Чувствовать себя естественным, живым и разным, раскрывать свою внутреннюю Вселенную.
Быть причастным к важным событиям в жизни людей.
Проживать сотни жизней на сцене.
Реализовывать свой творческий потенциал.
Обновляться и наполняться эмоционально, энергетически, психологически.
ЧТО БУДЕТ:
§ Будем находить сценическую эстетику и сокровенную глубину в рассказанных историях.
§ Мы будем играть: будем и актерами, и зрителями, и рассказчиками.
§ Разбирать и понимать то, что происходило на сцене.
§ Пробуждать импровизацию и спонтанность: через телесные, двигательные и дыхательные практики.
§ Узнавать, как применять опыт тренинга и театра в реальной жизни.
ИНТЕГРАЦИЯ В РЕАЛЬНОСТЬ:
• улучшить жизнь во всех сферах (развить уверенность, выразительность, находчивость, адаптивность, креативность,…).
• осуществить детскую мечту, даже две - играть на сцене и увидеть на сцене собственную жизнь.
• находчиво и своевременно решить психологические, психосоматические, коммуникативные проблемы.
РЕГЛАМЕТ:
Тренинг рассчитан на 16 часов. Суббота и воскресенье с 11:00 до 19:00. Предусмотрены обеденные перерывы (по 1 часу) и мини-паузы с чаем.
Далее (еженедельно) будут проходить трёхчасовые встречи-занятия – для новых историй, поддержки и совершенствования.
Каждый месяц будем проводить вечер живых спектаклей: приглашать зрителей и играть для них истории (да, это будет труппа театра!))) Но только из тех, кто захочет!)
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ТРЕНИНГЕ:
5000 руб. по предоплате до 9 ноября,
5500 руб. при оплате до 18 ноября,
6500 руб. при оплате в день тренинга (при наличии мест).
Предоплата 2000 рублей (которые не возвращаются при изменении обстоятельств участника).
ЗАПИСАТЬСЯ:
записаться можно по телефону 659-131 (+7902 515-91-31)
ОТЗЫВЫ О ТЕАТРЕ: https://vk.com/topic-93626596_32485292
ВЕДУЩАЯ:
Анастасия Гладких.
Психолог, системный семейный терапевт, телесно-ориентированный терапевт, танцевально-двигательный терапевт и тренер.
Сценический опыт 12 лет.
Терапевтический опыт и опыт ведения групп 9 лет.
Техники: телесные, массажные, дыхательные, двигательные практики, системные техники (в т.ч. метод расстановок), процессуальные, контактная импровизация, аутентичное движение, актёрские практики по системе Станиславского.
Это курс введения в мастерство плейбек-актера,
а еще это курс умения слышать и понимать подсказки и посылы тела, души, интуиции, Мира.
